Il cortisolo è essenziale per affrontare lo stress, ma livelli elevati possono causare problemi di salute. Scopri come gestirlo con strategie pratiche e supporto scientifico.
Il singhiozzo è una contrazione involontaria del diaframma che può derivare da pasti abbondanti, stress o emozioni forti. Scopri le cause, i rimedi efficaci e quando preoccuparsi di questo curioso riflesso.
Il settore della ristorazione impone ritmi frenetici, turni lunghi e aspettative elevate che possono impattare significativamente sulla salute fisica e mentale degli chef
Gli adattogeni sono alimenti naturali che aiutano il corpo a gestire meglio lo stress e migliorano l'energia. Scopri come integrarne i benefici nella tua dieta quotidiana e supportare salute mentale e fisica